شددت خبيرة مصرية بارزة في أمراض المناعة والتغذية الحيوية على ضرورة تناول كميات مناسبة من المياه والسوائل على مدار اليوم؛ لتقوية جهاز المناعة، إلى جانب الإكثار من تناول الخضراوات الورقية لمواجهة الارتفاع الكبير في درجات الحرارة خلال فترة الصيف.
وقالت د.نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية، إن تناول وجبات قليلة الدسم، مع الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات، بخاصة الورقية، يعمل على تقوية جهاز المناعة، ومواجهة درجات الحرارة المرتفعة، إذ تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، اللازمة لمواجهة حالات الإجهاد الحراري. ودعت في الوقت نفسه إلى التقليل من تناول المخللات والأطعمة الحارة والمياه الغازي، الحلويات، واستبدالها بالعصائر والفاكهة الطازجة،.
وحذرت د.نهلة عبد الوهاب من شرب المياه المثلجة خلال الأيام شديدة الحرارة، مشيرة إلى أنها تعمل على تنشيط الخلايا والبكتيريا في الحلق، ما قد يصيبه بالالتهابات، إلى جانب ما يمكن أن تسببه من مشاكل صحية أخرى، مثل اضطراب كهرباء القلب، وتنشيط العصب الحائر.
وطالبت بمتابعة الأطفال بصفة مستمرة خلال الأيام شديدة الحرارة عبر مراقبة التغيرات التي يمكن أن تحدث في حدقة العين ولون البشرة، أو الإصابة بشحوب الشفاه، مشيرة إلى أن ظهور مثل تلك الأعراض، يفرض التوجه للطبيب فوراً.