خطوات سهلة للعناية بالأقدام في الصيف للوقاية من التشققات والفطريات - الهلال الإخباري

في فصل الصيف تزداد الحاجة إلى العناية بالقدمين نتيجة تعرضهما المستمر للحرارة والغبار والرطوبة الناتجة عن التعرق. 

كما أن ارتداء الأحذية المفتوحة يجعل مظهر القدمين أكثر وضوحا، مما يتطلب الحفاظ على نظافتهما وجمالهما.

 تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية خطوات سهلة يمكنك اتباعها يوميًا للعناية بالقدمين والوقاية من مشاكل الصيف الشائعة مثل التشققات والفطريات.

خطوات سهلة للعناية بالأقدام في الصيف للوقاية من التشققات والفطريات

1. النظافة أولًا:
ابدئي يومك بغسل القدمين بالماء والصابون، ولا تنسي تجفيفهما جيدًا خاصة بين الأصابع. 

الرطوبة الزائدة قد تؤدي إلى نمو الفطريات، لذلك التجفيف الجيد ضروري بعد كل غسيل أو استحمام.

2. ترطيب يومي:
استعملي كريمًا مرطبًا بعد كل غسيل للقدمين، وركزي على الكعبين، إذا كانت البشرة شديدة الجفاف، استخدمي مرطبًا يحتوي على اليوريا أو الفازلين، وضعيه ليلًا مع ارتداء جوارب قطنية لنتيجة أفضل.

3. تقشير أسبوعي:
مرة في الأسبوع، قومي بتقشير القدمين باستخدام مقشر طبيعي أو حجر خفاف لإزالة الخلايا الميتة ومنع تراكم الجلد الجاف، الذي يؤدي غالبًا إلى التشققات.

4. العناية بالأظافر:
قومي بقص الأظافر بانتظام وتجنبي تركها طويلة حتى لا تكون بيئة مناسبة لتجمع البكتيريا. 

كما يُفضل برد الزوايا الحادة لتفادي انغراس الأظافر في الجلد.

5. تجنبي الأحذية المغلقة لفترات طويلة:
في الأيام الحارة، اختاري الأحذية المفتوحة التي تسمح للقدمين بالتنفس.

 الأحذية الضيقة أو غير المريحة قد تسبب التعرق والاحتكاك الذي يؤدي إلى التهابات جلدية.

6. بودرة القدم المضادة للفطريات:
إذا كنتِ عرضة للتعرق المفرط، فاستخدمي بودرة مضادة للفطريات يوميًا لتجنب الرائحة الكريهة ونمو البكتيريا.

7. لا تنسي واقي الشمس:
إذا كنتِ ترتدين صنادل أو أحذية مكشوفة، فلا تنسي وضع واقي الشمس على قدميكِ لحمايتهما من الاسمرار أو الحروق.

أهمية العناية بالقدمين في فصل الصيف 

العناية اليومية بالقدمين في الصيف تضمن لكِ ليس فقط مظهرا جماليا أنيقا، بل وتحافظ أيضًا على صحتهما، خطوات بسيطة وروتين ثابت يمنحكِ راحة وثقة عند كل خطوة.