كشفت دراسة حديثة أجراها خبراء من منصة إدارة الوقت والإنتاجية «DeskTime»، ومقرها في ريغا، لاتفيا، أن الموظفين الأكثر إنتاجية لا يعملون لساعات طويلة دون انقطاع، بل يتبعون نمطاً منتظماً من العمل والراحة يعرف باسم دورة «33/75»، أي العمل لمدة 75 دقيقة يعقبها استراحة لمدة 33 دقيقة.
وقال مارتينز روزنتالز، الرئيس التنفيذي للشركة: إن هذه الدورة أثبتت فاعليتها بشكل خاص في بيئات العمل المكتبية، إذ تساعد على تحقيق توازن أفضل بين التركيز والراحة الذهنية.
وتابع: «شملت الدراسة تحليل بيانات 6 آلاف مستخدم للمنصة بين يناير وديسمبر 2024، وتبين أن أكثر الموظفين إنتاجية كانوا يعملون على فترات مركزة مدتها 75 دقيقة، يعقبها استراحة حقيقية مدتها 33 دقيقة، ما ساهم في تحسين تركيزهم ورفاهيتهم العامة».
وأشار إلى أن العمل من المكتب بطبيعته يشجع على فترات راحة أكثر تنوعاً، مثل التحدث مع الزملاء أو أخذ استراحات قهوة، وهي أمور قد تبدو غير منتجة، لكنها ضرورية لتجديد النشاط العقلي وتعزيز التفاعل الاجتماعي.